Viktigast.se Hjälp och inspiration för att komma i bättre form!

Obs - sidan är under konstruktion!

Vi tar väldigt gärna emot synpunkter från Er!

Maila oss på: hej@viktigast.se

Vill du gå upp i vikt behöver du äta mer i förhållande till vad du förbrukar, och vill du gå ned i vikt behöver du få i dig mindre energi (kalorier) och/eller röra dig mer.

Vi vill också passa på att ge dig ny inspiration till roligare och mer hälsosamma vardagsvanor. Här hittar du nya recept, och enkla verktyg för att faktiskt använda dem.

Välkommen till viktigast.se!

Välkommen till Viktigast.se.

Har du också tröttnat på alla knasiga dieter och de råd om mat och hälsa som får stora rubriker i kvällstidningarna?

På viktigast.se får du hjälp och stöd att komma i bättre form, oavsett om du vill gå upp eller ned i vikt, eller bara kört fast i tråkiga vardagsvanor. Filosofin är enkel och baserad på en av de få saker vetenskapen egentligen kan vara helt säker på: Din vikt är resultatet av energibalansen i din kropp: hur mycket du rör dig (förbrukar) och hur mycket du äter och dricker (energiintaget).

mat och motion.

Mat och motion är de två viktigaste påverkbara faktorerna när det gäller att må bra – både nu och i framtiden.

Smarta matvanor kombinerat med en lagom dos fysisk aktivitet minskar risken för övervikt, benskörhet, hjärt-kärlsjukdomar och vissa cancertyper, och har många positiva effekter på hur man mår psykiskt, hur man sover, hur man klarar av stress och utmaningar – både mentala och fysiska.

Behöver du inspiration och nya idéer?

Gå med i vår kost och viktklubb!

musician_1_logo

Kolla våra veckomatsedlar med både recept och inköpslistor